片思いしていて失恋…
すごく辛いですよね。。。
私も何度も経験があります。
『告白したけどダメだった』『ずっと片思いしていた人に恋人ができた』
などなど、いろいろと理由はありますが結局は辛いんですよね。
今回は『片思いで失恋した場合の立ち直り方』『いつも片思いで終わる人の理由と改善策』大きくこの２つを中心に紹介していきます！
辛い期間を長引かせないためにもぜひ、参考にしてください！
目次(もくじ)
片想いの失恋からの立ち直り方５つ
『片思いの失恋から立ち直るなんて無理！』って思っていませんか？
そんなことはありません！
すぐには立ち直れなくても、これから紹介する方法を実践していけば気持ちは楽になっていきます！
①思いっきり落ち込む
まずは思いっきり落ちこみましょう！
『落ち込みたくないから立ち直る方法を探してるのに…』という声が聞こえてきそうですが、落ち込むことは重要です！
何もなく立ち直れる人もいますが、この記事を見ているということは、なかなか立ち直れないんだと思います。
私自身、失恋したときは結構引きずるタイプです（笑）
どうせ落ち込むんだったら思いっきり落ち込むことは大事です。
これ以上ないぐらいに落ち込むと自然とどうでもいい感情が少しづつ出てきます。
この『どうでもいい』という気持ちはかなり大事で、『時間がもったいない』という感情も出てきます。
しかし、落ち込むにしても期限は自分で決めておきましょう。
人によっては１年ぐらい落ち込んで引きずってしまうこともあります。
落ち込んでもいい期間は長くても１ヶ月ぐらいで決めておきましょう！
１ヶ月以上落ち込んでいると、見た目にも不幸な雰囲気が出てしまい、次の恋愛に進めなくなります。
やはり、周りから見たときに『雰囲気が不幸な人』より『雰囲気が幸せそうな人』のほうが寄っていきたくなります。
まずは、しっかり落ち込んで次に切り替えていきましょう！
②熱中できるものを見つける
失恋したあとは何も手につかなくなるぐらい辛いものです。
しかし、何もしないということは失恋相手のことをずっと考えている状態になります。
相手のことをずっと考えていれば、忘れるまでの期間はどんどん長くなっていきます。
もともと趣味があった場合には復活させましょう！
もし、何も趣味や熱中できるものを持っていなかった場合には新たに探していきましょう。
まずは興味があったことを思い返してみてください。
出てこなければネットを使っていろいろと見てみましょう。
少しでも興味があれば、まずはそのことについて調べてみてください。
新しいことにどんどん興味がでてきたら考える前にまずは行動です！
新しいことを始めると新たな出会いが待っています！
③連絡先は消去！SNSも見ない！
相手の連絡先は消去！
SNSも見ない！
この２つは必須です。
連絡先が残っていれば当然ですが連絡を取ろうと思えば取れてしまいます。
ふとした瞬間に連絡をして返事があれば、また立ち直りを１から始めないといけなくなります。
もし、返事がなかった場合でも、また１から落ち込むことになります。
SNSも相手の行動を見てしまうことで、楽しかったことを思い出したりしますし、もし相手に恋人ができたことを知ってしまえば落ち込みはさらにひどくなってしまいます。
連絡先を残しておいたり、SNSを見ることは失恋を引きずる原因になりますので、できれば失恋したらすぐに消去しておきましょう！
④自分磨きをする
失恋したあとに必要なのは『自信』です。
やはり自分に自信が持てれば自然と人も寄ってきます。
人が寄ってくるようになれば新たな恋愛も始まるので、失恋はすぐに忘れることができます！
自分に自信がなければ外見にも影響してきます。
実際に私の周りでも顔は普通なのに、すごくモテてる人がいます。
その人は自分に自信を持っているため自然と人が寄ってくるんですよね。
不思議ですが自信は確実に外見にも雰囲気にも影響します。
自分磨きをすることで、失恋を忘れられるだけではなく新たな恋愛が始まることを知っておいてください！
さらに、『手の届かないぐらい良い女（男）になってやる！』と頑張っていれば、気づいたころには忘れています！
⑤新しい恋を探す
新しい恋をすることで失恋は簡単に忘れることができます。
これが一番簡単で確実な方法です！
失恋したばかりは『あの人しかいない』『これ以上好きになれる人に出会えるわけがない』と考えがちですが、そうでもありません。
私も失恋したときは『もう恋愛できないかも…』とかなり落ち込みますが、結局は次の恋愛をして忘れています（笑）
恋愛ってそうゆうものなんですよね。
失恋したばかりでは落ち込んで、次の恋愛なんて考えられませんが、知らないうちにまた恋をしているものです。
誰でも次はあります！
諦めてしまわないようにしましょう！
なぜ片思いの失恋が辛いのか
片思いの期間が長かった
片思いの期間が長ければ長いほど失恋したときのショックは大きくなります。
ずっと好きだったのに関係性が壊れるのが怖くて告白できなかった場合などはとくに片思いの期間が長くなりがちです。
長い期間、好きだったのに上手くいかなければ辛くて当然です。
片思いの相手に恋人ができた
片思い中なのに相手に恋人ができたときはショックですよね…
一番つらいかもしれません。
どうすることもできないですが、『もっと早く告白しておけば…』『出会うのがもう少し早ければ…』というように、どうしてもたらればの話になってしまうため後悔が残ってしまいます。
脈ありだと思っていた
告白する前に『絶対に断られる』と思って告白する人はいないと思います。
やはり、相手も『自分に興味を持ってそう』と考えるから告白するはずです。
とくに、『脈あり！』と思って告白して断られてしまうと、ショックは倍増です。
ほとんどの場合には自分が行動しなかったことに原因があります。
とくに片思いの期間が長くなればなるほど『いまの関係を崩したくない』という思いが強くなるため行動できずに片思いのまま終わってしまうことがよくあります。
いつも片想いで終わる人の理由と改善策
惚れやすい
惚れやすい人は要注意です！
とくに男性に多く見られますが、すぐに人を好きになってしまうと相手よりも自分のほうが先に好意を抱いているため『追いかける恋愛』になってしまいます。
追いかける恋愛ほど辛いものはありません。
恋に落ちると正常な判断ができなくなってしまうものです。
自分の気持ちが先走ってしまい相手の気持ちを考えることができなくなってしまうため、どうしても自分本意な動きになってしまいます。
例えば、『連絡を毎日とりたい』『毎週会いたい』など、相手の気持ちを考えずに行動しやすくなるため、相手から見れば『めんどくさい』などと思われてしまいがちです。
・改善策
惚れてしまうのはしかたのないことです。
惚れるのをやめるのではなく、自分の行動を客観的にみて制御していきましょう！
自分の気持ちを伝えるのも大切ですが、まずは相手が『どう思うか』を考えてみてください。
ときには待つことも大切です。
連絡を取りたくても頻度を抑えたり、相手との距離を保つようにしましょう。
とくに相手が自分に好意をもっていない場合には毎日の連絡は嫌になってしまいます。
まずは１週間にう１度の頻度から始めて、相手の反応を見ながら頻度をあげたり会う回数を増やしていきましょう！
告白できていない
そもそも告白していない場合には恋が実らなくて当然です。
相手も自分に好意を持っていれば話は別ですが、片思いの場合には告白をしない限り成功することはありません。
・改善策
いきなり『告白しましょう！』とは言いませんが、最終的に告白は絶対にしましょう！
告白したらOKをもらえたかもしれないんです。
チャンスを自分で潰すのはもったいなすぎます！
もちろん、告白すれば確実に成功するわけではありませんが、告白することで確実にパーセンテージは上がります。
結果を急ぎすぎている
これ実は結構重要なポイントです！
人が人を好きになるまでには人それぞれの時間があるわけです。
ここで何も考えずに自分の思いのまま動いて告白してしまうと、相手は自分に対して何の感情も抱いていなかったということがあるんです。
とくに男性は早い段階で『好き』という感情が生まれますが、女性は反対に人を好きになるまでに時間がかかります。
・改善策
『相手のことを考える』ことが本当に重要で、自分本意で動いてしまわないようにしましょう。
先ほどの説明通り男女では人を好きになるまでのスピード感が違います。
相手が自分に対して好意を抱いていない段階では告白しても成功する可能性は低くなってしまいます。
まずは、相手に自分のことを知ってもらう時間も必要ですし、相手が恋愛対象として認識していない場合には『きっかけ』を作って、まずは自分を恋愛対象として意識させるようにしましょう。
告白されて断る側も意外と体力を使います。
相手のことを考えることで告白の成功率はグンと上がります！
叶わない恋をしている
もし、あなたが叶わない恋ばかりしているのであれば、ずっと片思いで失恋が続いてしまいます。
『叶わない恋』というのは相手にパートナーがいる場合が多いです。
人によっては、パートナーがいる人ばかりを好きになることもあります。
しかし、好きになった相手にパートナーがいる場合には、かなり難しい恋愛になりますし、上手くいったとしても傷つく人は確実にいる恋愛になってしまいます。
・改善策
相手にパートナーがいると分かった時点で完全にシャットアウトしましょう。
『好き』という感情を抑えることは難しいですが、略奪愛が上手くいく可能性は低いです。
しかも、あなたの時間は限りあるものです。
叶わない恋をしている間に歳を重ねて本当の幸せを逃してしまう可能性もあるんです。
そう考えるとすごくもったいなくないですか？
もっと視野を広くもてば、いま恋をしている相手よりも良い人は確実にいるんです！
自分が出会いの場を増やすなどの行動をしていれば、必ず叶う恋愛で幸せになれます。
まとめ
失恋は何度経験しても辛いものです。
とくに、片思いからの失恋は本当に先が見えなくなるぐらい辛いです。
失恋期間というのは必要ですが長すぎると時間の無駄です！
切り替えをしていかなければ次の恋愛も始まりませんし、いつまでたっても幸せになれません。
今回、紹介した方法を実践して少しでも早く失恋から立ち直ってください。
『いつも片思いばかり』という人は多いです。
しかし、片思いばかりで終わる人には理由があります。
理由が分かれば改善もできますし、改善していけばちゃんと両思いの恋愛ができるようになります。
失恋期間が長引くのは自分の時間を無駄にしているようなものです！
忘れる必要はありませんが、『時間がもったいない！』と考えてできるだけ早く失恋の辛さから抜け出しましょう！
